viernes, 1 de marzo de 2013



                                                                             Escalada

La escalada, en montañismo, es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes de fuerte pendiente valiéndose de a fuerza física y mental propia. Se considera escaladatodo ascenso que siendo fácil, difícil o imposible de realizar (según el estado físico de la persona) con las extremidades inferiores (pies y piernas;en algunos casos también se podía llegar a utilizar la rodilla,por si hubiera alguna pared al lado) y las extremidades superiores (brazos y manos). En la escalada hay alturas de peligro considerable y con el objetivo de tener seguridad se utiliza equipo de protección.
En origen, la escalada aparece como una actividad derivada del montañismo.Entonces se consideraba sólo como un medio de entrenamiento para los recorridos de montaña.Fue en el siglo XIX cuando la actividad nació en Alemania del Este ( Dresde ) y en Inglaterra ( el distrito de los Lagos ).

 Tipos de escalada 

  • Escalada en interior: también conocida así porque se ocupa la parte interior de la roca o pared; fisuras por lo general
  • Escalada en rocádromo usando cuerda (no debe ser confundida con la escalada interior)
  • Escalada en salas de búlder
  • Escalada en boulder (no necesariamente en salas)
  • Escalada en exterior. Según la fisonomía de la roca se subdivide en:
    • Escalada en roca
    • Escalada alpina. Es la escalada llevada a cabo en Alta Montaña, con todas las implicaciones del medio (clima, altitud, presión atmosférica)
    • Escalada en hielo
    • BigWall o Grandes Paredes.
    • Escalada mixta (roca y hielo).
    • Psicobloc. Escalada sin cuerda en acantilados sobre agua (mar o lagos)
    • Escalada urbana. Se practica en los grandes edificios de las ciudades. Suele hacerse en solitario y suele ser ilegal en muchos países.
    • Escalada de adherencia. Se realiza en las paredes no completamente verticales que no disponen de presas de pie y de mano . La diferencia principal entre esta técnica y la escalada normal de pared es la posición del cuerpo, hay que separar en mayor medida la cadera de la pared, de forma que el cuerpo quede lo más aplomado posible en relación con la pared.La escalada de adherencia también se emplea para superar canales y diedros resbaladizos desprovistos de presas de mano y de pie. Casi siempre es imposible volver atrás. La tranquilidad y el equilibrio interno son las principales condiciones psíquicas para poder practicar con seguridad y placer la escalada de adherencia.
Y al ser la escalada una disciplina sin normas escritas, se pueden diferenciar los tipos de escalada según su filosofía o ética:
  • Escalada libre.
  • Escalada clásica (o tradicional).
  • Escalada deportiva.
  • Escalada artificial.
  • Solo integral.
  • Escalada en solitario.


                                 
                                                  Tiro con arco

El  tiro con arco es actualmente una práctica deportiva en la que se utiliza un arco para disparar  flechas. Su origen hay que buscarlo en el uso de esta arma como instrumento de caza y como instrumento bélico. Con la aparición de las armas de fuego quedó obsoleto como instrumento "profesional" de uso general y su utilización quedó relegada a un uso deportivo y de ocio.
El término para este deporte en países latinoamericanos puede ser el de arquería, que es fácilmente confundido con el concepto arquitectónico de arquería, incluso con la fabricación de los propios arcos. La persona que practica la arquería se denomina arquero, expresión que también puede referirse al  guardameta de un equipo de fútbol.



Tipo de arcos

  • Arco largo ->Es un tipo de arco similar o mayor a la altura del arquero, no es recurvado, y tiene unas palas relativamente delgadas que son de sección circular o en forma de "D". El arco tradicional inglés está hecho de manera que su grosor sea al menos ⅝ de su anchura. Si su grosor es menor a ⅝ de su anchura, se le considera un flatbow(arco plano) en vez de un longbow (arco largo). Típicamente un arco largo es más ancho en la empuñadura. Los arcos largos han sido usados en la caza y en la guerra, por muchas culturas del mundo, especialmente en el arco inglés, durante la Edad Media.
  • Arco corto ->es un tipo de arco más corto, con palas recurvadas (una o dos curvas por pala), y más anchas. Tiene como origen Asia central, y es más manejable. Tiene mucho mayor rendimiento y precisión que el arco recto, por lo que con una menor potencia se obtienen mejores resultados. Por lo tanto no necesita tanta intensidad de entrenamiento como el arco largo. No fue utilizado con frecuencia en Europa, por lo que su uso es más desconocido.
  • Arco recurvo ->también llamado clásico, es el único tipo de arco que se utiliza en los Juegos Olímpicos. Su funcionamiento es similar al arco tradicional. Su principal rasgo es que las palas tienen una doble curva, en forma de "S" (de ahí su nombre), lo que incrementa la fuerza del arco y suaviza el disparo. Se le permite añadir diversos aditamentos para incrementar su estabilidad y precisión, así como la colocación de visores (elementos para apuntar), y clickers (elementos para ajustar la abertura).
  • Arco de poleas ->está diseñado para reducir la fuerza que el arquero debe ejercer en el momento de abrir el arco con su espalda(escapula). La mayor potencia la alcanza aproximadamente en la mitad del recorrido de la apertura. Al llegar al final de la apertura, debido al sistema de poleas, la potencia se reduce entre un 60 % a 80 %, según el modelo de polea, lo que permite mantener el tensado y apuntar durante más tiempo con mucho menor esfuerzo. Esta característica permite utilizar arcos de gran potencia, lo que los ha convertido en muy populares para la caza. Contrariamente a los otros tipos de arco, en los cuales cuanto mayor es la apertura mayor es la potencia del arco, el compuesto siempre alcanza la misma potencia máxima y, además, esta puede regularse en más o en menos en un amplio rango. Debido a que el sistema de poleas impone un tope a la apertura, esta se regula mediante distintos sistemas para poder adaptarla a la anatomía del arquero. Los demás arcos tienen un amplio rango de apertura, siendo la única variación que se produce el aumento o disminución de la potencia final, proporcional a la mayor o menor apertura. Marcas conocidas de arcos de poleas son Hoyt, PSE, Mathews, Martin Archery y Bowtech.
  • Una ballesta ->es una variación del diseño general de un arco. En vez de que las palas estén en vertical, se montan horizontalmente, en una posición mucho más parecida a la de un rifle. El diseño de la pala puede también ser compuesto o recurvo pero el concepto de tiro es el mismo. La cuerda es tirada hacia atrás manualmente o con un algún dispositivo que reduzca la fuerza a aplicar hasta bloquearse. La cuerda permanece en esta posición sujeta por la nuez, mantenida solamente por medios mecánicos mientras que la energía almacenada por las palas se libera por un mecanismo de gatillo, disparando el proyectil.
    El proyectil de ballesta no se denomina flecha, sino virote, y es mucho más corto y pesado. Su función principal es la de obtener un gran poder de penetración.
    Si bien arco y ballesta pueden resultar parecidos a los ojos inexpertos, la técnica de tiro es diametralmente distinta, dado que, una vez cargada la ballesta, el tirador solo realiza un esfuerzo para mantenerla en posición y apretar el gatillo, mientras que el arquero debe permanecer apuntando mientras sostiene la cuerda y por lo tanto "retiene" la potencia del arco.

    Técnicas de tiro


    Arco





                                                                 
Polo

El polo es un deporte en el que dos equipos contrarios de cuatro jugadores cada uno, montados a caballo, intentan llevar una pequeña pelota de madera o plástico hacia la portería del rival, formada por dos postes de mimbre, por medio de un taco o mazo. El objetivo consiste en marcar tantos o goles .

Golpes básicos


En todos los golpes el jugador se levanta ligeramente de la silla de montar y queda sostenido por las piernas, afirmadas en los estribos, y por la presión de sus rodillas sobre la cabalgadura. De este modo logra que las caderas tengan cierto margen de rotación, algo menor al de los hombros, de modo similar al de un swing de golf. En la nomenclatura o jerga habitual se dice que los golpes se dan "por el lado del lazo" (lado derecho del caballo) o "por el lado de montar" (flanco izquierdo del caballo). En el polo también se da el tiro de corbata tiro usado para tirar de centro de campo para meter en la portería.

  • Golpe hacia delante ->Es el golpe natural, dado del "lado del lazo", o lado derecho del caballo. La dirección de la bola depende del ángulo de rotación del torso, que a su vez determina el encuadre de la cabeza del taco. Idealmente, el taco debe impactar la bola en el momento en que la "mano" (pata delantera) derecha del animal se encuentra afirmada en el piso y junto a la bola.
  • Golpe de revés ->Dado hacia delante pero del lado izquierdo del caballo. En el revés óptimo, el taco impacta la bola en el momento en que la "mano" (pata delantera) izquierda del animal se encuentra afirmada en el piso y junto a la bola.
  • Back ->Golpe dado hacia atrás por el lado derecho del caballo, con el revés del taco.
  • Backhander ->Golpe dado hacia atrás por el lado izquierdo del caballo.


Juego de croquet

Croquet es un deporte que consiste en golpear bolas con un mazo de plástico o de madera a través de aros (en Estados Unidos son llamadas "ventanillas") embebidas en una hierba que juega la corte.



                                            
                        Bádminton

Bádminton es un deporte de raqueta jugado por cualquiera de dos jugadores (individuales) o dos pares opuestos (Dobles), que ya toman posiciones en las mitades opuestas de una nueva Corte rectangular que está dividida por una red. Los jugadores ganar puntos por golpear un volante con su raqueta seco por lo que pasa por encima de la red y cae en medio de sus oponentes de la Corte. Cada parte sólo puede golpear el volante una vez que acaben su paso por la red. Un rally termina una vez que el volante frente golpeó el suelo, o si un defecto encontrado sido llamados ya sea por el Árbitro o Juez de servicio o, en su defecto, el jugador infractor, en cualquier momento durante el rally.
El volante (o transporte) es una pluma (o plástico, principalmente en juegos no competitivos) proyectil whos únicas propiedades aerodinámicas causar que vuele De forma diferente que las pelotas utilizadas en deportes mayoría de raqueta, en particular, las plumas como crear mucho más altas de arrastre , haciendo que el shuttlecock para desacelerar más rápidamente que una pelota. Shuttlecocks tienen una velocidad mucho más alta superior, en comparación con otros deportes de raqueta. Debido vuelo volante se ve afectada por el viento, el bádminton competitivo se juega bajo techo. Badminton también se juega al aire libre como una actividad recreativa informal, a menudo como un jardín o un juego de playa.
Desde 1992, el bádminton encuentro sido un deporte olímpico con cinco eventos : hombres solteros y mujeres, los hombres y las mujeres dobles y dobles mixtos, en los que cada par se compone de un hombre y una mujer. En los altos niveles de juego, sobre todo en singles, el deporte exige excelente estado físico: los jugadores requiriendo aeróbica resistencia, agilidad, fuerza Explosiv, velocidad y precisión. También es un deporte técnico, que requiere una buena coordinación motora y el desarrollo de los movimientos de raqueta sofisticados.

Jugar dimensiones de la cancha


La Corte es rectangular y dividida en dos mitades por una red. Por lo general, los tribunales están marcados para singles y dobles juegos, aunque las reglas del bádminton Permitir a un Tribunal que se marcará en individuales solamente. El Tribunal de dobles es más ancha que la Corte singles, pero Botha son de la misma longitud. La Excepción, que a menudo causa confusión a los nuevos jugadores, es que el Tribunal de dobles se enfrenta a una longitud más corta Serv-dimensión.
El ancho de la Corte es de 6,1 Metros (20 pies), y en singles esta anchura se reduce a 5,18 Metros (17 pies). La longitud total de la Corte es de 13.4 Metros (44 pies). Los Tribunales de servicios se caracteriza por una línea central que divide el ancho de la Corte, mediante una línea de servicio corto a una distancia de 1,98 Metros (6 pies 6 pulgadas) desde la red, y por el lado exterior y Límites de espalda. En dobles, el Tribunal de servicio también está marcada por una línea larga, que es 0.76 Metros (2 pies 6 pulgadas) desde la frontera de vuelta.
La red es de 1,55 Metros (5 pies 1 pulgada) de altura en los bordes y 1.524 Metros (5 pies) de altura en el centro. Los postes de la red se colocan sobre las líneas laterales dobles, ni siquiera cuando se juega individuales.
La altura mínima del techo encima de la Corte no se menciona en las Reglas de Tenis. No obstante, una pista de bádminton no jurará suitabl si el techo es probable que se dio con una alta Serv.



Puntuaje


Cuando el servidor sirve, el volante debe pasar por encima de la línea de servicio corto en la cancha del oponente o lo contará como una falta.
Si el marcador llega a 20-todo, el juego continúa hasta que un lado gana una ventaja de dos puntos (por ejemplo, 24-22), hasta un máximo de 30 puntos (30-29 es una anotación de la victoria).
Al comienzo de un partido, el volante está echada y el lado hacia el que apunta el volante sirve primero. Como alternativa, una moneda puede ser sacudido, con la elección de los ganadores la posibilidad de servir o recibir primero, o elegir qué lado de la pista para ocupar, y sus oponentes haciendo que el sobrante de la opción restante.
En los juegos siguientes, los ganadores de la anterior entrega servir primero. Los partidos son lo mejor de tres: un jugador o pareja que gane dos juegos (de 21 puntos cada uno) para ganar el partido. Para el primer rally de cualquier juego de dobles, la pareja puede decidir servir a quien sirve y la pareja receptora podrá decidir quién recibe. El cambio de los jugadores termina en el inicio del juego segundos; si el partido alcanza un tercer juego, se termina el cambio tanto en el inicio del juego y cuando la puntuación del líder del jugador o del par alcanza 11 puntos.
El servidor y el receptor deben permanecer dentro de sus cortes de servicio, sin tocar las líneas de límite, hasta que el servidor golpea el volante. Los otros dos jugadores pueden estar dondequiera que se desee, con tal de que no bloquean la visión de que el servidor o el receptor.

Permite


Si se llama un let, la jugada se detiene y se reproducen sin ningún cambio en la puntuación. Lets puede producirse debido a alguna perturbación inesperada, como un volante de aterrizaje en la pista (después de haber sido golpeado allí por los jugadores en una cancha adyacente) o en salas pequeñas, el transporte puede tocar un carril aéreo que puede ser clasificado como un let.
Si el receptor no está listo cuando se presta el servicio, un let será llamado, sin embargo, si el receptor intenta devolver el volante, que se considera que han sido preparados.




                                 Rugby


El rugby  es uno de contacto en equipo nacido en Inglaterra.Es muy popular en todas las naciones que conforman las Islas Británicas (Inglaterra, Irlanda del NorteEscociaGaleses  (Irlanda), así como en las ex colonias británicas (AustraliaNueva Zelanda y Sudáfrica) y en países europeos como Francia e Italia.Además de los países antes mencionados, el rugby se practica en todos los continentes, con variados grados de popularidad y competitividad internacional. En África es popular, por influencia inglesa, en SudáfricaNamibia,  y Zimbabue, y por influencia francesa en TúnezCosta de MarfilMadagascar y Marruecos. En América se practica principalmente en Argentina, donde tiene gran arraigo y cuya selección ha logrado el tercer puesto en la Copa del Mundo de Rugby 2007. También tiene cierta importancia en otros países americanos, como CanadáEstados Unidos, Uruguay y Chile, y algo menos BrasilParaguayBermudaTrinidad y TobagoVenezuela, Perú y Colombia. En Asia, el equipo más destacado es el de Japón. En el resto de Europa, se destaca Italia, que participa del Torneo de las Seis Naciones. También está difundido en otros países del continente europeo, sobre todo en PortugalEspaña y en países del Este europeo, como RumaniaGeorgia o Rusia. En Oceanía, por influencia australiana y neozelandesa, el rugby es también un deporte popular en FiyiTonga y Samoa, cuna de jugadores destacados en el ámbito internacional.
En abril de 2010, 116 uniones nacionales eran reconocidas por el International Rugby Board, la asociación federativa que regula este deporte en el mundo.
Desde los orígenes mismos del rugby y el fútbol actual, a mediados del siglo XIX, se definieron como el alter ego del otro: fuerza contra habilidad; juego limpio contra juego desleal, etc. Un antiguo dicho británico dice que "el fútbol es un juego de caballeros jugado por villanos y el rugby es un juego de villanos jugado por caballeros". En el rugby es característico el respeto por las reglas que deben practicar tanto los jugadores como el público. Las decisiones del árbitro rara vez son discutidas por los jugadores. En los partidos internacionales entre selecciones y en muchos de los campeonatos europeos como el Top 14 se puede recurrir, a solicitud del árbitro principal, a la repetición en vídeo de las jugadas producidas dentro del in goal en caso de duda. La revisión de estas jugadas está a cargo de un cuarto árbitro llamado TMO (Televisión Match Oficial), aunque la decisión final siempre corresponde al árbitro principal.
Además, se fomenta la sociabilidad, dándose generalmente entre compañeros de equipos y oponentes una cordial reunión después de los partidos, denominada tercer tiempo, junto con los árbitros, entrenadores y parte del público, para hablar acerca del partido. Este apelativo se ha hecho extensivo a los medios donde se analiza este deporte.
                

Elementos principales


En el rugby se enfrentan dos equipos de quince jugadores cada equipo (aunque hay una variación para un juego de siete). El campo de juego tiene forma rectangular y es de césped (aunque puede ser de arena, tierra, nieve o césped artificial). Sus medidas son de un máximo de 100 metros de largo y 70 de ancho. Al campo de juego se le suman dos áreas, la zona de marca (o in-goal), en cada uno de los extremos, de no más de 22 metros cada una, destinada a apoyar la pelota para obtener el try o "ensayo", principal anotación del juego.
En los dos extremos del campo, en el centro de la línea de marca, se encuentran instalados dos postes separados entre sí por 5,6 metros y unidos por un travesaño situado a 3 metros de altura. Los postes deben tener un mínimo de 3,4 metros de alto, lo que le da al conjunto de los tres palos una forma de H. La pelota de forma ovalada y construida con cuatro gajos, es de cuero o material sintético parecido y pesa algo menos de medio kilo.


Pelota de rugby





Equipasión de rugby y protectores 







martes, 12 de febrero de 2013

                                        
                                                        El judo



 Este arte marcial fue creado por el maestro  Jigoro Kan en 1882. El maestro Kano recopiló la esencia técnica y táctica de dos de las antiguas escuelas de combate cuerpo a cuerpo japonés. Logrando reunirlas en una sola; el Judo.
Actualmente el Judo se ha convertido en un deporte de combate olímpico más y se ha ido especializando en los lanzamientos, las sumisiones, y las estrangulaciones. El Judo es uno de los cuatro estilos principales de lucha deportiva más practicados hoy en día en todo el mundo.
 Los practicantes de este arte son denominados «judocas»

Vestimenta

La vestimenta usada en el judo recibe el nombre de judogi y con el cinturón forma el equipo personal y necesario para poder practicarlo, esta deriva de la manera de vestir en Japón antes del siglo XX.
Los colores de los judogi pueden variar, siendo un "judogui" azul o uno blanco, pero de preferencia es este último el más visto. El color azul o cualquier otro color que no sea el blanco solo se puede usar en competiciones en las cuales se permita, pero nunca para la realización de los katas.
Los judoguis en general son de algodón, de otras fibras fuertes, o reforzados. El judogi puede ser de una tela sencilla o puede tener un tramado específico, el último es más caro, pero más resistente. A los principiantes se les recomienda el más sencillo.
No olvidemos que el judo es un deporte olímpico de combate, y actualmente la meta de gran parte de los practicantes de este deporte es llegar a competir en los juegos Olímpicos.
La vestimenta y sistema de grados kyu y dan por cintas y cinturones, usada en el judo fueron adoptados por el  karate-do. A partir de 1922. Y por el  aikido en los años treinta. Este sistema, ha sido copiado o adaptado por muchas otras artes marciales y sistemas híbridos modernos de origen coreano, chino, estadounidense, hawaiano, etc. en el siglo XX.


Cinturones

El cinturón  sirve para sujetar el traje.
En occidente, los cinturones son siete y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo, el naranja, el verde, el azul, el marrón, el negro y posteriormente se aumenta por medio de los dan. Esta graduación progesiva fue implementada inicialmente en Francia por el maestro  Mikonosuke Kawaishi , pues inclusive en Japón, es poco usada, aunque algunas escuelas preservan los cinturones blanco, marrón y por supuesto, el cinturon negro. El maestro fundador Jigoro Kano no poseía ningún grado por cinturón puesto que Él era el Soke (o fundador del arte marcial), quien a su vez había sido diplomado en los estilos de Jiu-jitsu c. Actualmente, el más alto grado alcanzado después del cinturon negro, es el cinturón rojo y blanco, apara llegar al cinturon rojo, grado únicamente conseguido por trece hombres nombrados 10 dan. Los colores del cinturón para los grados del dan son: 1.º dan; al 5.º dan, negro; 6.º; al 8.º dan, rojo y blanco; 9º y 10.º dan es rojo.

El color de la cinta simboliza el proceso de aprendizaje gradual y crecimiento de la persona; el color se va oscureciendo con los años de dedicación y práctica. En Japón donde la popularidad, la constancia y la perseverancia posterior al cinturon negro primer dan son mayores que en Occidente los colores del cinto del Judoca son tres (blanco, marrón y negro). Nosotros utilizamos siete colores y cada uno representa algo distinto que tiene que ver con lo que el alumno desarrolla en esa etapa del aprendizaje.
Los cinturones de colores en Judo van en el siguiente orden desde el menor al mayor grado.